Workshop
Triggerpunkt Selbstmassage
+ Yin Yoga
Teil 1 / Nacken + oberer Rücken
30.04.16 – 15.30 – 18.00 Uhr – 20€
Schmerzen und Verspannungen des Bewegungsapparates treten in der heutigen Zeit immer häufiger auf und können verschiedene Ursachen haben.
Dabei muss die Ursache nicht immer auch dort sein, wo der Schmerz sitzt.
In diesem praxisorientierten Workshop lernt ihr welche Körperbereiche hierbei besonders wichtig sind, was es mit Triggerpunkten auf sich hat und wie ihr euch selbst, auf effektive Art und Weise mit einfachen Mitteln selbst massieren könnt, zu jeder Zeit, kostenlos.
Wir widmen uns dem Nacken und dem oberen Rücken zu und besprechen welche Ursachen die Verspannungen und Schmerzen haben können.
Anschließend beenden wir den Tag mit einer entspannten Yin Yoga Session, abgestimmt auf die vorher behandelten Bereiche.